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こんにちは、masch（まっしゅ）です。
僕は、8月から１２月までダイエットに取り組み、4ヶ月で10kg落とすことに成功しました。
これが私の体重の推移です。
ダイエットの詳細は、こちらへどうぞ。
僕がダイエット方法で選んだのが「スピンバイクによる運動」です。
２０２０年の前半では、日本テレビの安村アナウンサーが
スピンバイクでの運動で３０kg近く痩せたことで話題になりました。
痩せてめちゃめちゃ印象が変わりましたよね。
スピンバイクを無理なく継続したのが秘訣らしいです。
そんなスピンバイクですが、その中でも僕がおすすめしたいのが、「FITBOX」です。
引用:FITBOX 公式オンラインショップ
この記事では、「FITBOX」の「おすすめポイント」を５つ紹介したいと思います。
スピンバイクFITBOXの購入を決めた５つの理由
FITBOXを購入した理由① 運動中ほぼ無音であること
一般的なスピンバイクは、負荷を「摩擦」によってかけます。
ですので、どうしても音が発生することが避けられません。
FITBOXでは、「新世代マグネット負荷調整システム」を導入しており、磁力なのでほぼ音が発生しません。
僕みたいなサラリーマンで運動する時間が朝早くとか夜になりがちで、マンションなど集合住宅に住んでいる方にとって、音は思った以上に重要な問題です。
騒音を気にして、時間をずらさなければいけなくなると、せっかくの運動する気分が落ちてしまいます。
FITBOXなら時間を気にせず、好きなタイミングで運動を開始することができます！
FITBOXを購入した理由② デザインがかっこいい！！
スピンバイクはあまりかっこ良くないものが多いのですが、FITBOXは公式サイトでも、「目指したのはインテリア」と記載があるように、フォルムが格好いいです。
スピンバイクは、結構場所を取るものなので、部屋の印象に与えるインパクトが大きいです。
このFITBOXは、「THE 健康器具」ではなく、スタイリッシュな印象を与えてくれます。
また、他のバイクと違い、チェーンやホイールがむき出しになっていないので、小さいお子様がいるご家庭でも安心です。
FITBOXを購入した理由③ 連続使用可能時間が90分
多くのスピンバイクの連続使用可能時間が３０分であるのに対し、FITBOXは３倍の９０分です！
スピンバイクを使用した運動は、有酸素運動です。
有酸素運動は運動時間が２０分を超えたあたりから脂肪の燃焼効果が上がると言われています。
連続可能時間が３０分だと、せっかく２０分かけて脂肪の燃焼しやすい時間に到達しても、その後１０分しか運動ができないことになります。
FITBOXなら脂肪燃焼効率の高い時間帯で存分に運動が可能です。
僕も毎日FITBOXで運動を継続していますが、だいたい２０分を超えたあたりから、気分が良くなり、４０〜５０分漕いでいます。
FITBOXを購入した理由④ 液晶モニタースタンドがあること
スピンバイク全般のよいところになりますが、別のことをしながら運動することができます。
僕の場合は、ipadで動画を見ながら漕いでます。
FITBOXにはハンドル部の中央にipadのようなダブレットが設置できるスタンドが標準装備されているため、快適に動画を観ることができます。
amazon prime などの動画やyoutubeを見ていると運動のしんどさを忘れさせてくれ、あっという間に時間が過ぎます。
何もせずに動画を観る時間は勿体ないと思ってしまうのですが、運動中はOKとしており、映画などを見ていると続きが気になって、ついつい運動を継続してしまうという効果も得られます。
FITBOXを購入した理由⑤ 裸足でも漕げるペダルが付属している
運動などを習慣化するには、開始のハードルを極力低くすることが重要です。
スピンバイクの中には、金属製のペダルでシューズを履かなければ痛くなってしまうようなペダルのものしかついていないものもあります。
本格的にバイクを漕ぐ練習をするには、金属製のペダルが有効なのかもしれませんが、ダイエットで漕ぐには、そこまでは必要ではありません。
FITBOXには、金属製のペダルも付属してますが、下の写真のような「ビギナーズペダル」も付属しています。
これがあるおかげで、靴はもちろん、靴下すら履かなくても、裸足で運動を開始することができます。
意外と靴下を履いたりするのが面倒になるので、気軽に運動を開始するために非常に重宝しています！
引用:FITBOX 公式オンラインショップ
まとめ
FITBOXは以下の理由で本当にオススメです！
・デザインがかっこいい！！
・連続使用可能時間が90分
・液晶モニタースタンドがあること
・裸足でも漕げるペダルが付属している
コロナ禍の中、家で時間を気軽に運動ができるスピンバイクは非常に役に立ちますし、そのなかでも今回紹介させていただいた「FITBOX」は本当におすすめです！！
興味を持たれた方は、ご検討されてみてはいかがでしょうか？
と、ここまでさんざんFITBOXのいいところを紹介したのですが、
FITBOXよりもさらにオススメがあります。
FITBOXから正面のスクリーン（回転数や心拍数表示）を除き、サイズダウン（奥行き1130⇒930mm）、重量ダウン（33⇒26kg）された、
『FITBOX LITE』が「FITBOX」よりも 1万5千円程度安く購入できます！！
僕は、FITBOXを使用していますが、今から購入するなら、
断然『FITBOX LITE』を選びます！！
正直、「FITBOX」には「FITBOX LITE」についていない『正面スクリーン』があり、回転数、心拍数や運動量が測れるのですが、その精度がいまいちです。。。
僕はApple Watchを使用して計測しています。
ちゃんと運動量を測りたい方は、『FITBOX LITE』を購入し、
「FITBOX」と比べて浮いたお金をApple Watchaなどに当てた方が賢明です。
↓『FITBOX LITE』 はこちら！！↓
↓LITEではない『FITBOX 』も一応掲載しておきます↓
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