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ダイエットにフィットネスバイクが良いと聞いて、購入する方が増えています。
いざ、購入しようと調査し始めたとき、こんなことありませんか？
あれ、購入したいのは、フィットネスバイクだっけ？それともエアロバイク？
スピンバイクって言葉もよく聞くぞ？それぞれ一体なんなんだ？
正直、混同して使用されていることがよくあるので、差が分かりにくくなっています。
また、フィットネスバイク、エアロバイク、スピンバイクだけではなく、もう少し種類があり、用途が分かれているので詳細に解説していきたいと思います。
この記事を読めばこんなことが分かります。
- フィットネスバイクの種類
- それぞれの特徴
- ダイエット・ボディメイクに適したバイク
フィットネスバイクの種類
総称はフィットネスバイク。エアロバイクはコナミスポーツの商標
『フィットネスバイク』が足でペダルを漕ぐタイプの運動機器全般を表します。
別名では、『エクササイズバイク』と呼ばれることもあります。
同じように『エアロバイク』と呼ばれる場合もありますが、これは間違いです。
『エアロバイク』はコナミスポーツの商標であり、一般名称ではありません。
また、フィットネスバイクのうち、負荷が軽いものをエアロバイクと呼んでいる例もありますが、これも間違いです。
コナミスポーツの『エアロバイク』はさまざまなタイプのものがあり、特に負荷の軽いものだけを指すものではありません。
フィットネスバイクの種類は大きく５種類
フィットネスバイクの種類は、形状や負荷に応じて、「スピンバイク、アップライトバイク、リカンベントバイク、Xタイプ、ミニバイク」の５種類に分けられます。
ここからは一つずつ代表例と特徴を比較していきます。
スピンバイク
５種類の中で一番本格的なタイプです。
前傾姿勢で乗るため、本格的なスポーツタイプと近いといえます。
高負荷をかけることもできるため、トレーニング目的には一番沿っています。
短所としては、ホイールがむき出しになっいるものが多く、小さいお子さんやペットがいる場合はすこし気をつける必要があります。
ただ、最近は、例に上げたもののようにホイールカバーが付いているものも多くなってきています。
アップライトバイク
ママチャリのような上半身を起こした姿勢でのるタイプです。
負荷は軽めのものが多く、普段運動をまったくしない方におすすめです。
また、スピンバイクと比較して軽く、コンパクトです。
ただし、本格的に運動をしたくなった場合は、どうしても物足りなさを感じてしまうでしょう。
リカンベントバイク
背もたれがあり、もたれかかりながら漕ぐタイプのバイクです。
楽な姿勢で無理なく運動ができるため、高齢者やリハビリで使用されます。
トレーニングというよりかは、健康器具的な位置づけでしょう。
比較的安全に楽しむことは出来ますが、
トレーニングには不向きであり、設置場所も広い必要があります。
Xタイプ
折り畳めてコンパクトに収納することができることが特徴です。
比較的安価であり、エントリータイプと言えるでしょう。
こちらもトレーニングというよりかは、気分転換などで使用したほうが良いでしょう。
ミニバイク
椅子やハンドル部分がなく、自前の椅子を使用します。
デスクの下において、仕事をしながらの運動やテレビを見ながらの運動に適しています。
テレワーク中の使用が増えてきているようです。
本格的なトレーニングには向いていません。
ダイエットやボディメイクにおすすめは？
ダイエットやボディメイクを目的とするなら、５種類の中ではスピンバイクを選ぶべきです。
少し高価（といっても3万円程度で入手可能）になってしまいますが、本格的なトレーニングができて、負荷も広範囲で調整できるものが一般的なので、長期間使用することが出来ます。
スピンバイクでおすすめは、「FITBOX LITE」です。
「FITBOX LITE」についてのおすすめ記事もぜひ御覧ください。
まとめ
- 足でペダルを漕ぐタイプの運動機器全般を「フィットネスバイク」と呼ぶ
（『エアロバイク』はコナミスポーツの商標であり、一般名称ではありません。） - フィットネスバイク「スピンバイク、アップライトバイク、リカンベントバイク、Xタイプ、ミニバイク」の５種類に分けられる。
- ダイエットやボディメイクを目的とするなら、『スピンバイク』を選ぶべき。
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